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中学每周菜谱

南京河西外国语学校第3周营养菜谱2019年9月16日-9月20日

作者:冷思雨     发布时间:2019-09-16     浏览次数:31 
第3周营养菜谱   (2019.9.16-9.20)



9月16日   (星期一)早餐蛋糕大肉包青菜包烧麦花卷玉米酸奶小米粥  

中餐辣子鸡鹌鹑蛋烧牛肉剁椒蒸草鱼西红柿炒鸡蛋家常豆腐香菇青菜油面筋大白菜紫菜鸡蛋汤        
晚餐水煮肉片香酥鸭腿红烧鸡中翅茭瓜毛豆丝瓜炒鸡蛋青椒炒香干   菊叶蛋汤  

9月17日                       (星期二)早餐水果蛋糕大肉包雪菜包烧麦花卷玉米酸奶白粥  

中餐杭椒炒牛柳盐水虾红烧五花肉青椒炒鸡蛋蒜黄炒白干蒜泥菠菜木耳炒生瓜西红柿鸡蛋汤  

晚餐糖醋里脊藤椒鸡腿烧杂烩丝瓜炒毛豆酸辣海带丝芹菜炒肉丝   西红柿鸡蛋汤        
9月18日                       (星期三)早餐油条大肉包豆沙包烧麦花卷玉米酸奶豆浆  

中餐毛豆米烧仔鸡剁椒龙利鱼糖醋排骨蚂蚁上树三鲜豆腐木耳炒青菜糖醋莲藕冬瓜海带汤  

晚餐土豆烧牛肉酱椒龙利鱼烤鸭上汤娃娃菜瓠子炒肉丝炒藕片   包菜蛋汤  

9月19日                       (星期四)早餐三明治大肉包糖三角烧麦馒头花卷酸奶八宝粥  

中餐豆豉蒸鸡块珍珠肉圆香炸黄金鸡排洋葱炒猪肝干锅包菜肉片青椒土豆丝木耳小白菜菜秧肉圆汤  

晚餐鱼香肉丝香酥鸭腿蚝油肉片鱼香土豆丝淮阳小炒水晶冬瓜   青菜肉圆汤  

9月20日                       (星期五)早餐三明治大肉包糖三角烧麦馒头花卷酸奶白粥  

中餐糖醋里脊香酥鸡酱香仔排鱼香茄子西红柿炒鸡蛋红烧萝卜条蒜泥生菜丝瓜鸡蛋汤