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中学每周菜谱

南京河西外国语学校第18周营养菜谱2019年6月17日-6月23日

作者:冷思雨     发布时间:2019-06-16     浏览次数:136 
第18周营养菜谱   (2019.6.17-6.23)



6月17日   (星期一)早餐蛋糕大肉包青菜包烧麦花卷玉米酸奶小米粥  

中餐土豆烧牛腩肉沫虾皮蒸鸡蛋香炸黄金鸡排韭菜百叶炒肉丝鱼香茄子红烧萝卜条蒜泥菠菜瓠子肉圆汤        
晚餐烤鸭酱椒龙利鱼酸菜烧鸡冬瓜烧咸肉香芹炒香干青椒土豆丝西红柿蛋汤     

6月18日                       (星期二)早餐水果蛋糕大肉包雪菜包烧麦花卷玉米酸奶白粥  

中餐豆豉蒸鸡块糖醋仔排豇豆烧肉西红柿炒鸡蛋杏鲍菇炒肉片木耳西兰花油面筋大白菜丝瓜鸡蛋汤  

晚餐香酥中翅红烧大排炒虾仁酱椒蒸金针菇韭菜炒鸡蛋炒黄豆芽紫菜蛋汤           
6月19日                       (星期三)早餐油条大肉包豆沙包烧麦花卷玉米酸奶豆浆  

中餐盐水鸭椒盐大虾玉米烧排骨炒三丁莴笋木耳炒肉片红烧豆腐木耳炒青菜冬瓜海带排骨汤  

晚餐红烧麻鸭虾仁蒸蛋炒杂烩木须肉酸辣海带丝青椒土豆丝西红柿蛋汤   

6月20日                       (星期四)早餐汉堡大肉包糖三角烧麦馒头花卷酸奶皮蛋瘦肉粥  

中餐白斩鸡梅干菜烧五花肉糖醋带鱼青椒炒鸡蛋花菜木耳炒肉片蒜泥油麦菜青椒土豆丝紫菜鸡蛋汤  

晚餐南京盐水鸭东坡肉香酥鱼排千叶豆腐水晶冬瓜条上汤娃娃菜火腿瓠子汤     

6月21日                       (星期五)早餐肉松面包大肉包菜包烧麦花卷馒头酸奶八宝粥  

中餐辣子鸡叉烧糖醋排骨肉沫豆瓣酱炒豇豆西红柿炒鸡蛋炒包菜韭菜绿豆芽赤豆元宵银耳汤  

6月23日     (星期日)晚餐炒鱼片香菇焖鸡块糖醋里脊海带干丝麻辣豆腐蒜泥蚝油生菜菊叶蛋汤菊叶鱼圆汤